Als Personal Trainer und Coach liegt mir eine ganzheitliche Betreuung besonders am Herzen. Dafür biete ich Tools und Strategien aus unterschiedlichen Bereichen, die physische, mentale und neuronale Komponenten auf vielseitige Weise fördern. Personal Training holt Sie exakt bei Ihren Herausforderungen ab, geht auf Stärken und Schwächen ein und gibt wertvolle Techniken für den Alltag mit.

Personal Training

Personal Training ist mehr als ein Workout unter Anleitung. Es wirkt in den Alltag hinein und verändert etwas im Lebensstil. Zu Beginn stehen eine ausführliche Anamnese und verschiedene Screenings, die mir helfen, Ihre persönlichen Aspekte, Hintergründe und körperlichen Faktoren zu verstehen. Mit einem darauf aufbauenden, abwechslungsreichen Trainingskonzept steigern Sie Ihre Vitalität und erreichen mit jeder Trainingssession eine spürbare Verbesserung. Dabei ist unser langfristiges Ziel, dass Sie sich besser in Ihrem Körper fühlen, ihm vertrauen, und schmerzfrei und stark in allen Situationen im Alltag und Sport sind. Ob Sie Athlet oder Hobbysportler sind, oder besondere medizinische Umstände haben, ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu einem gesunden und starken Körper.

Mobility

Egal ob im Leistungssport, im Fitnessbereich, in der Reha oder im Büroalltag – eine optimale Beweglichkeit ist entscheidend um Bewegungen ohne Schmerz oder Kompensation effizient und optimal durchführen zu können. Mobility-Training beugt Haltungsschäden und Verletzungen vor, während es gleichzeitig Verspannungen löst und Schmerzen lindert. Dabei verwende ich neben gezielten mobilisierenden Übungen auch Techniken, die das Gehirn und zentrale Nervensystem als bewegungssteuernde Systeme direkt adressieren, um meinen Klienten nachhaltig wieder schmerzfreie Bewegung zu ermöglichen oder die Rehabilitation nach Verletzungen zu beschleunigen.

Neurobasiertes Training

Optimale körperliche Leistung und Gesundheit hängen stark davon ab, dass Gehirn und Nervensystem hochwertige Informationen von Augen, Gleichgewichtssinn und Körper erhalten und diese richtig integrieren. Mit diesem modernen Ansatz der funktionellen Neurologie lassen sich Kraft- und Beweglichkeitssteuerung, Schmerzreduktion und Sensorik direkt aus dem zentralen Nervensystem heraus verbessern – häufig mit langfristiger Natur. Das Gehirn entscheidet darüber, wie stark, schnell, beweglich oder stabil jemand ist – damit ist “Neuroathletik” für jeden Menschen geeignet, ob zur Leistungssteigerung oder Rehabilitation.

Leistungen

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